Lý do tại sao uống nước lại tốt cho sức khỏe của chúng ta
Tại Smart Việt, chúng tôi đã xây dựng một công việc kinh doanh xoay quanh việc cung cấp nước cho nhân viên, đồng nghiệp, khách hàng và khách hàng của bạn. Chúng tôi quan tâm sâu sắc đến sức khỏe và phúc lợi của cộng đồng. Vào thời điểm mà nhiều người trong chúng ta đang tạm trú tại chỗ, các Chuyên gia về Nước muốn mở rộng dịch vụ của chúng tôi và chia sẻ kiến thức chuyên môn của chúng tôi để tiếp tục hỗ trợ sức khỏe của bạn bên ngoài văn phòng. Trước Ngày Sức khỏe Thế giới , được tổ chức vào ngày 7 tháng 4 hàng năm để nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe toàn cầu, chúng tôi đưa ra những thông tin sau.
Nước và hydrat hóa có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Trên thực tế, một người được cung cấp đủ nước có nhiều khả năng có hệ thống miễn dịch mạnh hơn so với người bị mất nước mãn tính. Nhưng tại sao lại như vậy? Cơ thể được tạo thành từ 11 hệ thống cơ quan đều được hỗ trợ phần lớn bởi nước. Khi chúng ta lấy đi nước trong cơ thể, chúng ta sẽ loại bỏ thành phần kỳ diệu giữ cho các cơ quan của chúng ta hoạt động như những cỗ máy được bôi dầu tốt. Và vì tất cả các cơ quan của chúng ta đều được kết nối với nhau, nên chỉ cần một hệ thống gặp sự cố, toàn bộ cơ thể của chúng ta sẽ cảm nhận được những tác động tiêu cực.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải luôn đủ nước. Nhưng điều quan trọng là phải hiểu cách hydrat hóa hoạt động… ngay cả khi nó phức tạp. Để giúp việc này trở nên đơn giản hơn, các Chuyên gia về nước giải thích cách uống nước mang lại lợi ích cho mỗi hệ thống cá nhân của chúng ta và cuối cùng là cơ thể chúng ta nói chung.
1. Hệ tiêu hóa
Nước trong cơ thể chúng ta phân hủy thức ăn chúng ta ăn thành khoáng chất và chất dinh dưỡng. Nước trong đường tiêu hóa của chúng ta hòa tan các phân tử từ thức ăn và cho phép chúng đi qua các mao mạch trong thành ruột để đến máu và hệ tuần hoàn. Các thành phần hòa tan trong nước cũng phá vỡ chất xơ trong chế độ ăn uống của chúng ta để nó có thể tiếp tục hỗ trợ sức khỏe đường ruột của chúng ta.
Xem thêm: máy lọc nước điện giải cleansui
2. Hệ thống bài tiết
Tất nhiên, không phải mọi thứ chúng ta ăn đều tốt cho sức khỏe. Khi chúng ta tiếp xúc với đường, muối, rượu, v.v., thận của chúng ta phải làm việc chăm chỉ để lọc sạch chúng ra ngoài. Nước hỗ trợ chức năng của thận bằng cách pha loãng các chất độc có trong hệ thống của chúng ta. Khi không có đủ nước, các chất thải sẽ không thể được loại bỏ một cách hiệu quả. [1] Tuy nhiên, điều đó đang được nói, các cơ thể cá nhân yêu cầu lượng H2O khác nhau để hoạt động bình thường. Mặc dù không phổ biến, nhưng có thể uống quá nhiều nước nếu bạn đang uống nhiều hơn mức khuyến nghị cho trọng lượng cơ thể của bạn.
3. Hệ thống tuần hoàn
Máu trong hệ thống tuần hoàn của chúng ta cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta. Đó là khoảng 37,2 nghìn tỷ tế bào! [2] Khi chúng ta thiếu nước trong cơ thể, lượng máu lưu thông khắp cơ thể sẽ giảm và tim chúng ta phải đập nhanh hơn để bù đắp. Nhịp tim nhanh hơn gây ra huyết áp cao. Vì vậy, chúng ta hãy cho trái tim được nghỉ ngơi và uống nhiều nước hơn.
4. Hệ hô hấp
Nghe có vẻ mỉa mai, nhưng cơ thể chúng ta cần nước để thở. Các nghiên cứu cho thấy một người bình thường mất từ nửa đến một lít nước mỗi ngày chỉ vì thở. [3] Nước giúp làm loãng chất nhầy và giữ ẩm cho phổi của chúng ta để hấp thụ oxy và loại bỏ carbon dioxide. Khi chúng ta mất nước, chất nhầy của chúng ta có xu hướng đặc lại, làm chậm quá trình hô hấp tổng thể và khiến chúng ta dễ mắc các vấn đề về hô hấp.
5. Hệ thần kinh
Bạn gặp khó khăn khi tập trung? Trước khi tự chẩn đoán mình mắc chứng ADD, hãy uống một vài cốc nước. Bộ não của chúng ta được tạo thành từ 85% là nước. Khi chúng ta tước đoạt lượng H2O hàng ngày của tâm trí, chức năng nhận thức của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhức đầu, kém tập trung, giảm trí nhớ ngắn hạn và các kỹ năng vận động tâm lý bị chậm lại đều là tác dụng phụ của tình trạng mất nước.
6. Hệ thống nội tiết
Các tuyến nội tiết chính của con người là tuyến giáp và tuyến thượng thận, cả hai đều được hỗ trợ một phần bởi nước. Các tuyến thượng thận tiết ra một loại hormone điều chỉnh lượng nước và giúp bạn luôn đủ nước. Các tuyến thượng thận bị lỗi có thể gây ra tình trạng mất nước. Tăng cường hoạt động của tuyến thượng thận bằng cách bổ sung đủ lượng nước được khuyến nghị mỗi ngày.
Nước cũng có thể hỗ trợ tuyến giáp bằng cách tăng cường trao đổi chất. Một số loại nước như nước RO và nước suối tốt hơn cho chức năng tuyến giáp vì chúng có xu hướng không chứa các hóa chất độc hại như clo và kim loại độc hại.
7. Hệ thống tích phân
Hệ thống bổ sung bao gồm da và các phần phụ của nó. Da bảo vệ bên trong của chúng ta khỏi tác hại của môi trường và giữ nước trong cơ thể chúng ta để các cơ quan khác của chúng ta có thể sử dụng nó một cách hiệu quả. Khi chúng ta không uống đủ, da của chúng ta sẽ trở nên khô và không thể hoạt động tốt. Vì vậy, hãy lấy một cốc nước để dưỡng ẩm từ trong ra ngoài.
8. Hệ thống xương
Nước có thể được sử dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Mô sụn ở đầu xương giữ nước để bôi trơn các khớp vận động. Khi chúng ta giữ cho cơ thể đủ nước, các khớp của chúng ta có thể trượt trơn tru. Uống một lượng nước lành mạnh cũng có thể làm giảm đau lưng. Phần thạch bên trong các đĩa gai của chúng ta chủ yếu là nước, và các đĩa đệm đó sẽ co lại nếu không được ngậm nước đầy đủ.
9. Hệ thống cơ bắp
Hydrat hóa thích hợp có thể giúp chúng ta tận dụng được nhiều hơn các lớp Bodypump ™ đó. Khi chúng ta uống một lượng nước thích hợp, cơ bắp của chúng ta sẽ trở nên tràn đầy năng lượng và cho phép chúng ta duy trì sức chịu đựng trong các bài tập vất vả. Hơn nữa, như đã đề cập ở trên, nước bôi trơn các khớp của chúng ta và cho phép vận động dễ dàng. Tính di động bổ sung đó có thể tăng khả năng chịu đựng của chúng ta đối với các bài tập cường độ cao. Uống nước cũng có thể giúp tăng tốc độ phục hồi và giảm cảm giác đau nhức bằng cách loại bỏ sự tích tụ axit lactic. [8]
10. Hệ bạch huyết
Dịch bạch huyết bao gồm 95% nước. Một hệ thống bạch huyết khỏe mạnh, đủ nước có thể giải độc và thoát các tạp chất, đảm bảo các quá trình trong cơ thể của chúng ta luôn ở trạng thái cân bằng. Khi chúng ta mất nước, chúng ta giữ lại nhiều nước hơn như một cơ chế bảo vệ. Đó là lý do tại sao khi chúng ta không uống đủ nước, các hạch bạch huyết của chúng ta bị tắc nghẽn và sưng lên. Khi điều này xảy ra, chất thải và vi khuẩn tích tụ, cuối cùng khiến chúng ta mắc bệnh.
Hãy chăm sóc, giữ an toàn và bổ sung nước cho sức khỏe của bạn
Chúng ta mất 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày chỉ thông qua chức năng bình thường của cơ thể. Nước chúng ta mất đi cần được thay thế để giữ cho các tế bào và cơ quan của chúng ta hoạt động hết công suất. Thiết lập cơ thể của chúng ta để thành công thật dễ dàng khi chúng ta được tiếp cận với nước sạch, có hương vị tuyệt vời từ máy làm mát nước không có chai.
Khi Chuyên gia về nước Smart Việt lắp đặt một máy làm mát nước không có chai tại nơi làm việc của bạn, bạn sẽ không bao giờ rời xa thành phần duy trì sự sống mà cơ thể bạn khao khát.
Có các Chuyên gia về nước Quench trên khắp đất nước. Truy cập trang chuyên gia về nước tại địa phương của chúng tôi để dễ dàng tìm thấy máy lọc nước Quench gần bạn. Bạn cũng có thể truy cập Công cụ tìm kiếm sản phẩm của chúng tôi để xem máy nào phù hợp với văn phòng của bạn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét